俗话说“民以食为天”，饮食是生活中弗成贫乏的一部门，是人们生存的根蒂，平常饮食首要有蔬菜、肉类、以及各类主食，跟着生活水平的提高，人们越来越留意食材的营养价格，尤其是家里有孩子的，孩子正处于生长发育阶段，营养摄入必然要包管，好多人感觉要想长得高，就要多吃肉，但却忽略了炊事平衡，那么不妨多吃它，钙是牛肉的6倍，孩子吃猛长个，女人常吃少掉发。
这个它就是芋头，市场上几块钱就能买一斤，人们一样喜欢把芋头切成片，蒸出来后蘸着白糖吃，稀奇好吃，芋头不光厚味，它的含钙量也对照高，是牛肉的6倍，孩子吃有助促进骨骼和生长发育。
并且芋头中含有一种粘液卵白，人体接收后会发生免疫球卵白，可提高人体的免疫力和抗病能力，对预防乳腺增生有必然的功能。此外，芋头是一种碱性食物，食用后有助调节人体的酸碱均衡，有乌发黑发的感化，还有助缓解脱发的症状。芋头做法多样，接下来为人人介绍一道胡萝卜香菇烧芋头。
做法1：将芋头、胡萝卜洗净去皮切成小块，香菇去蒂，放入淡盐水中浸泡5分钟后，从新清洁后切成小块。
2：锅中放入少许食用油，油热后放入蒜末、小辣椒爆香。
3：炒香之后放入切好的芋头、胡萝卜、香菇，翻炒少焉后倒入少许温开水，稍微没过食材即可。
4：用小火煮10到15分钟后，倒入少许生抽、冰糖、食盐，翻炒至收汁即可出锅。
如许一道胡萝卜香菇烧芋头就做好了，看着就很有食欲，人人喜欢吃吗？若是你有关于芋头更好的做法，能够留言在谈论区，人人一路分享。看完文章感觉有效的话不要忘怀收藏。
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