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鸡蛋和肉末如许做,大人小孩抢着吃,常吃能有效防癌抗癌!

2019-04-24 12:13:05 暂无 阅读:1704 评论:0

鸡蛋的卵白质含量很高。但如今的人都爱吃肉,鸡蛋和肉能怎么搭配呢?今天小编就给人人带来一款鸡蛋和肉末一路做成的美食,孩子必然喜欢吃。

鸡蛋和肉末如许做,大人小孩抢着吃,常吃能有效防癌抗癌!

蒸菜最能施展食材的原汁原味, 所以这道菜是蒸出来的,蛋皮煎得比平时厚一点,肉馅也包得对照多,如许更好吃。肉馅最好不要全瘦肉,带点肥肉,一路剁进去,再加一些蔬菜,如许使肉馅味道更为鲜美!在肉馅中加水淀粉,然后用筷子统一个偏向,一直搅拌,上劲,肉末接收了水分,会更有弹性哦!

鸡蛋和肉末如许做,大人小孩抢着吃,常吃能有效防癌抗癌!

材料:鸡蛋,肉末,盐,酒,酱油,胡萝卜,水淀粉

做法: 1.鲜肉和胡萝卜切末。鲜肉能够带点肥肉一路剁进去

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2.把肉末和胡萝卜末放在一个盆子里,到场盐,酱油,酒和少许水淀粉,用筷子统一个偏向搅拌上劲。

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3.鸡蛋液加少许盐打散,热锅下油,中小火煎蛋皮。

4.在蛋皮上铺上适才的肉馅,厚薄随你本身喜欢。

5.卷起来。

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6.隔水蒸大约15分钟。出锅后,稍冷,用芒刃切段,即可上桌。

这道菜照样很简洁好做的,独一麻烦点的或者会是煎蛋皮这个环节,实在是欠好意思说,我照样第一次煎鸡蛋皮呢,以前没做过,所以蛋皮煎的不是很好,煎蛋皮我用的是平底锅,放了一点点油,一向开最小的火,慢慢的把蛋液倒上去,直到凝固再轻轻的沿边把蛋皮铲开翻边。此次煎过今后就很有心得了,下次必然能够煎出时兴的整张蛋皮来

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