这时候我们身体能量的消耗以及血糖降得很快，你的身体没有足够的能量支撑你去更大强度更好的运动表现。所以你一定要及时补充充足的碳水化合物以及蛋白质的能量。
如果是比赛间歇时间非常短的进行的运动，比如参加游泳比赛先是预赛紧接着是决赛，，这样你之间的间隔比较短，身体也需要一个补充休息的过程。
这时额外大量的间歇性的摄入就变得非常的必要。谢谢阅读欢迎点赞转发加关注。
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