暖锅，是好多人喜欢吃的一种美食，但一样吃完暖锅后第二天平日会嘴唇起泡、咽干痛苦，胃部总有不适的感受，其实这是胃火过旺的示意。
吃什么轻易上胃火呢?
吃辣的能够引起上火，然则辛辣的器材更轻易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类傍边不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢?狗肉和羊肉是偏温的，吃了轻易上胃火。可是人人发现没有?好多人都爱吃暖锅，暖锅涮的什么肉，首要是羊肉，有的时候有牛肉。自己暖锅就是热性的，你再加进热性的、温性的肉，就更轻易上火。所以说如今上火的人多，跟吃的习惯改变有关系。
有的人说，在四川的时候老是吃暖锅，脸上也不长痘，可是到北京吃两顿暖锅就长痘了。这是怎么回事?这和天气有关，一方天气养一方人。四川潮湿，需要上火来避湿，燥燥湿气，可是北京怎么样?北京干燥，再总吃暖锅，必然上火。
吃暖锅的时候，必然不要只吃肉，要把海带、紫菜加进去。此外还有一个清胃火的食物，那就是豆腐。
胃火大能够喝红茶吗?
红茶对照暖胃，适合冬季饮用，能够适当喝些绿茶。
去胃火的方式：
1、随时增补水分
常喝温水能够解决很多问题，包罗冷却体内燥热，促进表皮的新陈代谢，还能冲刷口腔中的细菌菌落，按捺细菌生长，消弭口腔异味。即使常呆在凉气房(空调房)的人，水分蒸发较少，一天也要喝2000毫升摆布，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、吃力茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质
睡欠好会造成身体过度使用，轻易胃火上上升，长时间的日夜倒置更是大忌。从事脑力工作的人，血液更轻易集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就能够歇息了。足浴对改善皮表回圈新陈代谢很有匡助，足浴一个礼拜就会发现愈来愈轻易出汗，即使在凉气房，皮肤也不会干燥。睡眠好了胃火天然不会上升。
3、饮食清淡
高热量食物会使胃火上升，胃火上升时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，应改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
