我们在健身健美训练中会发现一个规律。
在健身健美训练的第一年，尤其是三个月到半年进步非常的明显，甚至是肉眼都可以看到进步的速度，这个时间段也是健身健美爱好者最容易激发训练兴趣的阶段。
到了健身健美训练的第二年进步就变得缓慢了。有的时候肉眼根本就不能发现进步与变化，只能靠尺子对身体围度的测量才能看到的自己的进步，平时所能看到的只是力量上的一些变化。
等到了健身的第三年，甚至一年的时间力量，身体围度都没有变化。有的人甚至连泵感和第二天的肌肉酸痛都消失了。很多人也在找各种借口退出了健身健美的队伍。
所以能把健身健美坚持三年以上的都是意志坚强的战士。也只有坚持了三年才能算是真真正正的迈入了健身健美的大门。
