女性不想满脸皱纹，介绍多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！
1、小米
胡萝卜小米粥，有利于肾脏功能恢复，若是有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消弭水肿。此外，天天喝一碗胡萝卜小米粥，胃舒服了，失眠消散了，视力也越来越好。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很雄厚的植物纤维，是肠道傍边的“充盈物质”，可匡助实时清扫代谢废料，防止便秘。还可以给机体增补维生素A，能够珍爱皮肤表层，起到预防皮肤干燥和脱皮的情形。对于皮肤也是有很好的匡助感化，此外，个中含有的槲皮素能够起到改善微血管的轮回感化，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。
3、野菠萝
野菠萝含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，然则又轻易流失。此外，维生素有促进机体代谢的功能，而且具有抗氧化的功能，能够延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等，它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性，淡化皱纹、美白护肤。
