从中年向老年过渡的时候，男性也会跟着身体的逐渐衰老，身体内排泄机能、稀奇是性机能会响应的衰退。因为生理方面的转变，常会显现一些症状，称为男子更年期综合征。
男子更年期综合征，多发生在50岁今后，有的人常显现植物神经功能杂乱，如头痛失眠、乏力及情绪不不乱等。
有的人还显现心血管系统功能杂乱，如阵发性心动过速或过慢、心悸等；有的人显现消化系统功能杂乱，如食欲减退、便秘腹泻等。
男子更年期发病迟缓，很多男子都能慢慢适应这种迟缓改变的过程。所以，生理方面的转变不象女性更年期那样显着和严重。
为了顺利渡过更年期，除要积极药物治疗外，男子要连结精神兴奋，还要注重饮食保健。
具有这类感化的食物有：海参、泥鳅、虾、羊肉、韭菜、核桃、芝麻、动物内脏等。这些食物可煮、可入菜、可零丁用，也能够几种合营起来用。
故国医学食疗中多采用虾仁炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、一品山药等来增加体质，结果精巧。
还宜多吃一些有助于改善神经系统功能和心功能的食物，以安神镇静、养心以减轻神经系统和心血管方面的症状。具有这类感化的食物有山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹等。
此外，多吃一些粗粮、薯类、豆类及各类新颖蔬菜和水果，以包管无机盐、维生素、微量元素的足够供给。即使没有显著更年期症状的男性，经常在炊事顶用些上述食物，也同样有益于防病保健。
男性同伙们，你们学会了吗？
