可是其本质依然是谷类物质还是拥有大量的膳食纤维的；而且维生素B1的含量，米饭远远高于蔬菜中的比例。再就是糖尿病并不会因为饮食的问题就会很容易得的，它还和家庭遗传等多种因素有关。
只要平时吃米饭的时候不要吃那么多的量再配上适当的蔬菜、水果呀，就可以很好地降低的糖尿病的风险。最后关于肥胖的问题，米饭属于是容易被存储在体内转化为脂肪的一类碳水化合物，但同时长胖也一样和饮食没有多大的关系。
可是其本质依然是谷类物质还是拥有大量的膳食纤维的；而且维生素B1的含量，米饭远远高于蔬菜中的比例。再就是糖尿病并不会因为饮食的问题就会很容易得的，它还和家庭遗传等多种因素有关。
只要平时吃米饭的时候不要吃那么多的量再配上适当的蔬菜、水果呀，就可以很好地降低的糖尿病的风险。最后关于肥胖的问题，米饭属于是容易被存储在体内转化为脂肪的一类碳水化合物，但同时长胖也一样和饮食没有多大的关系。
