人到中年想长命，3种食物要多吃，消食化积，增加食欲，早吃早好，一路来看看吧
桃胶有着很高的营养价格和药用价格，是一种桃树自然排泄的树脂，和燕窝一般，具有调养身体健康的感化。女性多吃桃胶，增进胃的消化和肠道接收力的同时，还有缓解便秘的感化，能够促进肠道的蠕动，降低肠胃内聚积的垃圾，此外桃胶还能够增补肌肤胶原卵白，可以使得肌肤加倍润泽、细腻。
平菇含有蘑菇核糖酸，能够有效按捺细菌合成和滋生。同时，个中所含成分还可促进人体新陈代谢、增加体质，对病毒性伤风、慢性胃炎、肝炎等都有必然的辅助治疗感化。
红薯
红薯是农村的常见食材之一，营养物质颇为雄厚，口感极佳，十分香甜，深受公共的喜爱，它所含的炊事纤维，能够消食化积，还能增加食欲，适量吃有很好的养胃功能！
