炎天来了，多吃以下三种水果，补脾益气，养血安神，女性要多吃
苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、连结肌肤光泽。也是减肥的好副手呢。研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，珍爱脑细胞避免自由基危险的结果甚至比维生素C好。槲皮素首要存在于苹果表皮，是以连皮吃能摄取最多的抗氧化物。
百香果
百香果俗称鸡蛋果，是近几年非经常见的热带水果，现今越来越受到健康人士的迎接。群集了多种水果的香气而被誉为百香果。含有大量的维生素C，还含有纤维物质和果胶，有利于消化食物。都是是人体必需的营养物质，所以百香果适合平常摄生食用。
毛樱桃
毛樱桃属蔷薇科、樱属植物，落叶灌木。其核果圆或长圆，鲜红或乳白，味甜酸。毛樱桃果实成熟早，果形小，状似珍珠，光彩艳丽，味鲜美，营养价格高，首要用于鲜食。果实中除含有糖、有机酸外，还含有雄厚的维生素、矿物质及氨基酸等营养成分。
