高血压我们都对照熟悉，在好多人的观点中，患上高血压对生活没啥影响，有时不吃药也没问题。在这里小九需要改正这个误区，高血压患者必然要准时服药，连系生活习惯疗养，一旦血压不稳，会造成身体多处病变，比及显现症状时，往往已经太晚了。
第一种：血管病变
一样通俗的人血管壁状况是很健康的，但若是患有高血压，血管就会变的狭小，并且还会失去弹性，血管也会变得很懦弱，还有或者发生血管碎裂的情形。
第二种：动脉硬化
好多患有高血压的患者，同时还伴有高血脂等症状，体内就会聚积过多的脂肪和胆固醇，脂肪和胆固醇就会聚积在冠状动脉上，就会激发动脉硬化，若是患者不注重掌握动脉硬化的情形会加倍严重，并且因为高血压患者的血管肌肉也会变厚好多，血管就会变得狭小，血液举止不流通受阻碍，也很轻易诱发中风等疾病。
第三种：冠芥蒂
患者若是患有高血压，心脏的左心室也会变得肥厚，如许很轻易就会导致患者显现心肌缺血或许心绞痛、心律失常等疾病。所以若是患上冠芥蒂也跟高血压有关系。
第四种：心力弱竭
患者有高血压是会对心脏造成肩负的，并且高血压还会诱发心脏的功能和构造发生一些转变，并且若是高血压没有掌握好，会加重左心室的肩负，显现左心室扩大或许肥厚等情形。若是没有获得实时的治疗就会酿成心力弱竭。
第五种：脑血栓
前面提到好多患有高血压的患者，一样还会伴有高血脂等症状，身体内的脂肪和胆固醇过多，聚积在冠状动脉上，诱动员脉硬化。不光如斯高血压还会诱发大脑动脉硬化，如许时候血液举止就会受阻，很轻易就会造成脑血栓，患者就会显现头晕、满身无力的情形。
其实高血压是一种能够预防的疾病，只要正视饮食习惯和生活习惯就能掌握高血压，还能预防心脑血管的发生。
防治高血压，平时应该多喝水，就算不渴也要适当喝水，如许有利于预防体内血压过低增加血液的粘稠度，然则不克一次喝太多水，最好是多次少量，避免加重心脏肩负。
饮食上，建议粗细连系。五谷杂粮中含有雄厚的维B和微量元素，也含有大量的纤维素，血脂过高的人群多吃这些食物是能够降低血糖和血脂的。还能匡助排便，匡助肠道蠕动，预防便秘。
同时，天天要对峙适量的体育磨炼，不只能有效地提拔抗击力，还能消费体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。
最后要连结精巧的睡眠习惯，连结睡眠足够很主要，稀奇是中老年人最好是在晚上22点之进步入睡眠，睡前放松身心，切莫多思。此外早上醒后不要急着立时起身，最好缓一缓在起床，起床后能够运动一下四肢。
参考资料：
[1]张海澄. 准确熟悉高血压[N]. 中国医药报,2016-09-30(003).
