糖尿病对人体的的风险是很大的，若是血糖掌握不睬想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病精神病等危险并发症就会找上你。糖尿病病人应该若何合理饮食才能控好糖、避免悲剧的发生呢？糖尿病患者的病情成长到必然水平时，胰岛素打针治疗成为必然，藉此有效掌握血糖，缓解糖尿病病情成长。需要提醒的是，有一些食物同样含有“自然胰岛素”，若是善加行使，可起到精巧感化。
藏在身边的它是自然的“胰岛素”，天天吃一点，越吃血糖越平稳
洋葱
洋葱最为凸起的一个功能就是按捺血糖上升，是以不消担心洋葱会让血糖降得太低，洋葱傍边还含有槲皮素，能够按捺血液黏稠造成的氧化，是以在防止高血糖以及动脉粥硬化方面也有必然结果。
葛根中葛根素能以植物分子的形式进入人体，修复并珍爱胰岛细胞，按捺胰高血糖素的排泄的同时促进胰岛素的排泄，从而达到降低血糖的结果。葛根素能也能改善胰岛素的抗击系统，增加胰岛素受体的敏感性，促进与胰岛素受体连系的亲和力，提高胰岛素细胞的生物效应，从而实现不乱快速降糖。
吃力瓜富含多种营养成分，药理研究发现，吃力瓜中所含的吃力瓜皂苷，有非常显着的降血糖感化。不光有雷同胰岛素样感化，并且还有刺激胰岛素释放的功能。天天喝一杯，有效降低血糖。
黑木耳是生活中非经常见的一种食材，具有很好的降血糖感化，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃能够匡助掌握血糖值。平常生活中应该多吃点黑木耳，岂论是干炒照样煲汤都是不错的选择，要害对于三高人士和糖尿病患者都有必然的缓解感化，可以匡助平稳血糖、降低血脂，是很好的食材。
红薯叶是一种有机蔬菜，具有很好的食疗感化，城里人将红薯叶称为高营养蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”，“长命蔬菜”及“抗癌蔬菜”研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，红薯叶里含有胰岛素的成分，被誉为“自然胰岛素”，可见它对于糖尿病人来说是何等的主要。
铁皮石斛自古以来就是治疗糖尿病的专用药。铁皮石斛不光能够增加胰岛素活性，能生津消渴，同时能显著降低血糖水平，使血糖正常。铁皮石斛调节血糖，防治糖尿病并发症有很好的疗效。
