手臂二头是我们力量的标志。在健身房里，一直都说新手练胸，老手练背。其实在练背的同时，我们也可以同时练习手臂二头。同理，练胸的同时，也可以一同刺激我们三头。这对于那些惜时如金的人，简直是个再好不过的消息。
同时锻炼背部和手臂，还能让我们穿衣更加有型，背部壮阔，可以让我们穿衣都加一个size，加上手臂锻炼我们可以直接撑起袖口，让我们衣服更加有型。
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