8招巧除“白叟味”
火箭军特色医学中心内排泄风湿科主任 李全民
不少白叟身上以及所住的房间里总有一股特别的气息，这是人上了年数之后的一种正常现象，国外称为“加龄臭”，国内叫做“白叟味”。
跟着岁数的增进，新陈代谢减慢，皮肤表层轻易沉积大量的死皮。如不实时清理，时间久了就会发生特别的气息。
而且，经常吃肉类、油炸食物，睡眠和活动不足等，都邑造成皮脂腺排泄物增加，久而久之在血管中聚积胆固醇，导致身体披发异味。
一些老年女性存在尿失禁和老年性..炎，老年男性也存在前列腺增生、小便淋漓不尽的问题，裤子上会沾有尿渍。这些来自下体的异味，往往也是白叟味的主要构成部门。
此外，糖尿病酮症酸中毒、肾病晚期、肝功能受损等，以及人老后皮肤抗击力降低，显现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病，都邑披发异味。
下面8种方式对去除白叟味有必然的匡助。
01
多吃坚果
多摄取坚果类食物（核桃、榛子、花生），不光能抗氧化，还能修复皮肤组织，有效规避白叟味。
02
清淡饮食
适当少吃鱼肉和油炸食品，因为鱼肉类会使身体脂肪氧化，加重异味。一日三餐中多吃水果和蔬菜，从中摄取含抗氧化感化的维生素C和维生素E，能去除体内臭味。
03
每周俩澡
建议白叟每周至少洗两次澡，洗澡时用些磨砂膏或食盐轻轻按摩皮肤，匡助去除死皮。洗完澡要涂抹身体乳润泽皮肤。
04
饭后漱口
白叟牙周病较多，牙齿间裂缝增大，食物碎屑轻易残留个中而形成口臭。建议每餐后用盐水漱口或刷牙，戴假牙的白叟每餐后摘下刷洗。
05
睡前泡脚
天天睡觉前对峙泡脚，水温在40℃摆布，时间以10~15分钟为宜，如许能够削减皮肤上的细菌。
06
夙兴开窗
白叟新陈代谢迟缓，轻易大便干燥，渗出物气息也重。若是冲茅厕不彻底，气息就会披发到居室。是以要对峙天天开窗通风，时间不低于1小时。尤其是早上起床后，卧室必然要开窗。
07
勤更衣物
要经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等，尤其是贴身的内衣内裤两天要洗一次，秋衣秋裤和保暖内衣最好3天洗一次。
08
鞋袜透气
要穿透气的鞋子，并勤轮换。袜子要选择纯棉或羊毛的，不要选用人工合成纤维，天天要换袜子。
