糖尿病的患者少吃药，多吃自然的“降糖”食材，健康降糖更有效。核桃是老小皆宜的一种坚果，富含人体所需的各类营养物质，经常食用核桃具有补肾、补脑的感化，适合中老年人的历久食用。核桃是非常健康的保健食材之一，常吃还可以增加记忆力，对不乱血糖值还有很好的功能。
银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的感化，不光营养雄厚，并且有较高的药用价格,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的感化。被人们誉为“菌中明珠”的银耳中含有雄厚的食物纤维，也含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。
常食山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏卵白形成的，黏卵白能包裹肠内的其他食物，使糖分被迟缓地接收。生活中糖尿病患者要常吃山药，同时也能够避免胰岛素排泄过剩，使血糖获得较好调控。
黑枣比另外枣的营养物质更为雄厚，功能也好多，可以增补营养，增加免疫力，还具有抗癌功能，一天六个黑枣能增补体力，让活力四射。对糖尿病患者非常有益的一种加餐和零食，还可以治疗胃溃疡，有补中益气的功能。
山楂含有大量的维生素C与微量元素，可以扩张血管，降低血压，降低血糖，可以改善和促进胆固醇渗出而降低血脂，预防高血脂的发生。山楂--酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的感化。
秋葵中含有的雄厚类胡萝卜素，能够维持胰岛素的正常排泄与感化，能够匡助均衡血糖值，糖尿病人食用有匡助治疗糖尿病的感化.秋葵富含炊事纤维，可以包覆油脂加快肠胃蠕动，阻断油脂接收，具有降血糖感化，适合历久食用。
