小米中含有的锌元素是能够帮助男性性器官第二次发育的，同时还有很好的增强精子数量的作用，预防前例腺疾病等等。
想要强身健体还可以食用一些五宝茶、香菇之类的，也是很有效果的，能够帮助改善更年期的不适症状等等
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