炎天，伶俐的女人喜欢吃四种食物，增补营养，滋养皮肤，排毒减肥。
樱桃
樱桃是夏日的时令水果，很受女性迎接。颜色樱桃含铁量是20倍苹果、梨的30倍,而铁是血液中血红卵白的主要元素,血充沛的皮肤白里透红,当然,樱桃颜色还含有雄厚的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,能够使皮肤细腻、柔软,去除粗拙的皱纹,经常吃能够清热解毒、滋补肝和肾,排出体内的毒素。
鳄梨
鳄梨富含维生素C和E，以及不饱和脂肪酸，有助于连结水分，增加弹性，滋养皮肤。你平日能够把橄榄夹杂在一路，或许在沙拉里吃。它能够匡助身体增补营养，这些营养在进食时很轻易错过，能够匡助身体排毒和减肥。
紫番薯
紫薯的热量较低，并且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不光不会发胖，还能匡助排毒消脂，减轻体重瘦身，防止碳水化合物改变体内脂肪保留。紫薯具有增加免疫力、延缓衰老的感化。紫薯富含抗氧化物质，能够延缓衰老，改善皮肤质量。是以，你能够经常吃一些紫色的红薯。
菠萝蜜
菠萝蜜是我们生活中很常见的水果。有着非常奇特的风味，所以一向受到很多人的喜爱。味道很甜，对我们的口渴有很好的结果。它还含有大量的维生素B，能够滋养头发，增补皮肤细胞的水分，匡助消弭和按捺老年斑的生长。具有很好的除皱保湿、排毒美容感化。
