女性介绍常吃3种食物，美容摄生、淡化皱纹，好吃又不贵！
西兰花
西兰花的抗氧化能力很强，有最好的抗衰老结果。西兰花含有雄厚的炊事纤维，能够按捺人体对糖类和脂肪的接收，从而降低血脂及餐后血糖水平。还能刺激肠胃蠕动，有润肠通便、清宿便的功能，能有效防止便秘导致的小腹肥胖。并且还能够减肥和连结身体的。含有各类雄厚的维生素，能增加皮肤的抗伤害能力、有助于连结皮肤弹性。
仙人掌果
仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺，是润泽调养肌肤极佳的营养成分。人们经常食用，能让肌肤处于年青年头态，达到美白，嫩肤，抗衰老的感化。
圣女果
圣女果既是蔬菜又是水果，不光光彩艳丽、，并且味道适口、具有生津止渴，清热解毒和增进人体的食欲等功能，实用与欣赏分身其美，深受恢弘消费者的喜爱，富含有糖类、卵白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，个中含有的维生素P能够防止维生素C被氧化而受到损坏，能够起到保肝护肝感化。而且可增加人体抗击力，延缓人的衰老。
