豆角是粗纤维较多的蔬菜，可有效缓解孕期便秘的状况。并可促进肠蠕动，排出体内毒素，此外豇豆中含铁和锌元素的量也很高，是一种增补铁和锌较好的食物起原。此外豇豆中还有弗成小视的锰，能够防止更年期前后钙质的流失，预防骨质疏松症。还能够中和体内多余的酸性物质。适合素食者或不爱吃肉的人食用。
芹菜
芹菜或许因为其味道重，有些人不爱吃，然则小编相信好多人都邑知道芹菜的营养价格，尤其是白叟非常喜欢吃芹菜，因为芹菜具有调节血压的感化。对于女性来说，芹菜含有较高的铁元素和炊事纤维，具有补血养颜、清理肠道，有减肥功能。
金陵子，可作为果实食用。你也能够作为一种蔬菜烹饪，也能够作为一种药材，具有清肝清火止痛的感化，能很好地缓解胃痛。并有滋补胃的功能。也有必然的清热解毒感化！女性同伙常吃帮皮肤增补水分，能够润泽皮肤，稀释色斑，让你的皮肤越来越红润
