经常吃“山核桃”，有三大优点，不要低估了核桃对人体的主要性！
山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种，中国为原产地之一。山核桃的果实因为具有极高的营养价格和奇特的口感风味，获得了消费者的承认，逐渐成为一种广受迎接的高档坚果。吃核桃对我们身体有好多优点，那么迟核桃对我们身体有哪些优点呢？下面就让我们一路找谜底吧。
吃核桃有三大优点：
首先，吃核桃能够补气益血。山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，并且还能医治性功能减退、神经懦弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，鹤发老翁戏牦牛”之谚语。
再者，吃核桃能够滋补摄生。山核桃对各类岁数段的人都有滋补摄生的功能，妊妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增加记忆、珍爱视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。
最后，吃核桃能够增补微量元素。常食不光有健脑的感化，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功能。
