枸杞的功能多多，不光可明目养神，还有促进血液轮回、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增加免疫力，更有预防阿兹海默症，以及缓解老年性失智的功能。枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的感化。常吃枸杞子还有美容、美白感化，这是因为枸杞子能够提高皮肤接收养分的能力。
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功能外，还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价格雄厚，含有雄厚的卵白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素、补肝明目之功能。
秋葵是一种高卵白的植物。秋葵自己是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的卵白，稀奇适合减肥的人士，并且它里面的一些物质还能够消弭我们身体中的自由基，让我们的身体加倍健康也加倍年青年头，并且还能够改善我们肾脏的功能。
