红菜根中含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消弭腹中过多水分，缓解腹胀。红菜根固然看起来很常见，但它有很高的营养价格。红菜根含有雄厚的矿物质，个中镁含量很高，可预防血管硬化和心血管疾病。红菜根也是一个很好的“补血专家”，含铁量高，能补血益气，预防贫血。
竹笋，含有特有的氮性物质，连结了特有的清香，能够起到开胃的功能，分分钟治疗你的食欲不振。除此，竹笋低脂、低糖，非常适合清爽的春季食用，不会长肉，小仙女能够宁神食用了。
竹笋和猪肉是生成一对，搭配在一路，营养非常棒，此菜富含大量的纤维素，可以清理肠道的毒素，缓解便秘，并且还能够削减脂肪，让你的身体加倍轻松，防癌降压的感化，7月莫要错过此菜。
小白菜是很受人们迎接的一种绿叶菜之一，因为它吃起来口感清爽又优柔，含有雄厚的炊事纤维，除了很有饱足感外，更可以促进肠胃蠕动，匡助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰。
