女人每月总有那么几天，身体味非常的亏弱，这个时候需要远离辛辣、生冷的食物，同时避免熬夜注重保暖。女人在月经时代能够多吃这4种水果，除了缓解痛经还能美容养颜，真的不错。
1、红枣
红枣能够补血益气，女人在那几天会流失大量血液，人也会变得亏弱，气色也不太好。这个时候生吃红枣或许用红枣泡水喝能很好的缓解痛经，同时能补血益气，让你气色越来越好。
2、榴莲
榴莲营养价格雄厚，是以被称为水果之王，它能很好的帮我们去除身体的冷气，促进血液轮回，有效的缓解痛经。若是你能顶住它特别的味道，那么你能够多吃点。
3、苹果
苹果性温，能够去除身体冷气、舒筋活血，月经时代吃能够很好的缓解痛经，个中苹果里面的苹果酸能增加身体抗击力，里面的维生素C能很好的美容养颜。
4、草莓
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，营养价格雄厚，女人在经期吃能够改善经期不适症状，还能美白养颜，能够多吃。
女人生成需要呵护的，尤其是那几天非常的懦弱，必然要多注重。
