女人爱美要会吃，介绍3种食物，增补营养，淡斑美白，滋养皮肤
荠菜又叫做地菜，是一种野生的野菜，叶子还能够入药，荠菜搭配鸡蛋一路煮，并且个中富含很多的维生素，钙质和卵白质等成分，并且鸡蛋是优质的卵白质，能够增加你们的钙质，促进身体的健康发育，抵当一些疾病的发生，改善身体免疫力，早食早受益。
人人都知道葡萄是水果傍边营养含量很高且营养对照周全的。葡萄干就是葡萄晒干的，也是非常的有营养。葡萄干含有雄厚钙、铁等，是很好的补血食物，尤适宜女性生理期后失血，面无人色食用。葡萄干的食用方式也对照多，能够泡水、煮粥，生吃等。
香瓜在夏日能够说是很常见的一种水果，它富含的营养成分也是极高的，与此同时口感好，味道甘甜，是受迎接的首要原因。香瓜有抗暑解渴、祛皱润肤的功能。不外在这里提醒人人，香瓜属寒性，所以一次性不克多吃。
