很多人在面临本身的情绪时时常显得无所是从，尤其是抑郁情绪，它或者是我们履历过的最糟糕的事情了，没有之一。据查询研究显露，平均有4个女性中就有一个曾与抑郁作伴，而男性也有1/6的人履历着抑郁忧愁。
这种情绪被英国前首相丘吉尔称之为“黑狗”，他本人就曾备受抑郁之吃力。每当这黑狗显现，他就感应精神之吃力，而每到冬天，这只“黑狗”便会加倍张狂，让丘吉尔痛不欲生。
抑郁让整个生命变得英黯淡无光，它让人们失去食欲，蚕食掉你的记忆力和集中精神的能力。
黑狗带来的惭愧和耻辱，在社交场合，它总能千方百计的找到你的自信，并成功将其赶走，你老是害怕被人知道，担心被人议论。
或许你如今感应本身正处在一个黑房子里，看不到亮光，看不到进展。你拼尽全力想走出去，可是转遍了每个角落，却找不到门在哪里。于是你很绝望，很无助，这种精神梗塞的感受慢慢吞噬着你，让你很想解脱、很想脱离如今这个黑洞洞的世界，去另一个世界看看......
或许有时候你极端焦躁，脑子里有万万个设法像火山喷发似的往外涌，感受头快爆炸了。这些短促、毫无逻辑、令人焦虑的意念就像越烧越旺的烈焰无情地炙烤着你的脑子，让你坐立不安，感觉一分钟就像一万年那么长，恨不克给本身的脑袋喂一颗枪弹......
或许有时候你出奇的恬静，大脑像是冰封了，呆呆地看着不知道是什么处所的处所，满身无力，抽离出整个世界，然而心里一刻一直地萦绕着一股绵绵的忧愁，挥之不去，仿佛被施了定身咒，只能等着那忧愁之绳徐徐地将本身勒死......
亲爱的小伙伴，若是你或许你四周的亲人同伙在一段较长的时间里（半个月、一个月等等）有以上感触，那么很或者是患上了抑郁症（有前提的话要到正规病院接管搜检确诊）
抑郁症看似遥远，但其实离我们很近，它真真切切地发生在我们身边。凭据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，也就是每20小我里就有一个抑郁症患者。估计到2020年，抑郁症或者成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
北京德胜门中病院精神康复科专家说，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各类原因引起，
以显著而持久的心境降低为首要临床特征，
且心境降低与其处境不相等，严重者可显现自杀念头和行为。
症状
1.精神迟缓：精神活动显着按捺，言语削减，语音消沉，动作迟缓等。
2.脑筋迟缓：思虑能力下降，脑子回响缓慢，自我评价降低，忸怩自责等。
3.情绪障碍：患者情绪消沉，对平常运动损失乐趣，损失兴奋感，常感疲倦等
预防
1、培育精巧的人格，络续完美自我。
2、常交往亲朋石友，增加感情支撑，均衡情绪。
3、多去户外享受阳光，适当进行体育磨炼。
4、连结精巧的生活习惯，心态积极乐观。
5、有一份好奇心，培育普遍乐趣喜爱，雄厚生活内容。
6、凡事要从多角度、变通的脑筋问题，天真烂漫，活在当下。
7、早期发现，早期治疗，积极面临。
最后：抑郁症并弗成怕，也并谴责以启齿，发现本身有抑郁情绪实时向亲近的人倾诉、写日志、活动、观光... 用适合本身的体式进行情绪疏导，需要时到专业精神心理机构向大夫追求匡助！
当你透过阴霾看到阳光，你会发现，曾经让你透不外气的压力也不外如斯，就像得了一场伤风，病好了今后，世界依然美妙。
我为你分忧
