长命白叟爱吃3种食物，增补营养，延缓衰老，谁吃谁受益！
西洋菜
西洋菜能够起到健胃消食的结果，有效的消灭体内的毒素和垃圾，快速排出体外，不光能够起到清理血管，预防心血管疾病的结果，并且还能够有效的消灭油脂，清宿便，西洋菜可以润便通便，起到促进肠胃的蠕动，还能防止便秘，促进消化，还能预防近视，珍爱眼睛。
洛神花
洛神花对于清热解毒有很好的结果，并且还能够有很好的排毒养颜的感化，对于提高体质有匡助。富含维生素C，可改善体质，有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性，并且能软化血管，疏通血管，同时他们还能净化血液加速血液举止，经常食用能够预防高血压发生。
杨梅
杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，是夏日开胃祛暑，消散止泻，减肥瘦身的佳品。还有止渴、生津、和胃消食等功能，能够用来缓解烦渴，吐泻，痢疾，腹痛等不适，还可解酒。
