女性不想老，不妨多吃四种食物，排毒抗衰，润肠通便，身体棒棒哒
黄花菜
在平常生活中，好多人稀奇喜欢吃黄花菜。能够补钙、补铁，黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的接收和行使。含有雄厚的卵磷脂可改善大脑功能，健脑。对注重力弱退有必然结果。食用可匡助机体消灭自由基，削减自由基对细胞的伤害，可起到延缓衰老，美容养颜之效。便秘现象的患者能够多吃一些黄花菜，能改善便秘状况。
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含雄厚的糖份具有增补能量,神疲等症状;荔枝肉含雄厚的维生素C和卵白质;荔枝拥有雄厚的维生素,可促进微细血管的血液轮回,防止斑点的发生,令皮肤加倍圆滑。
赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功能。它清热感化比绿豆弱,但利水祛湿感化更强,不只能够治疗一样的水肿,甚至能够治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一样用来熬粥或做馅。
绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功能。喝绿豆汤要注重以下问题,第一,要想增加清热结果,煮粥或煮汤后,连皮一路吃;第二,最好不要加糖,不然会降低绿豆清热祛湿的感化;第三,绿豆性质偏凉,脾胃亏弱的人不宜多食。
