减肥一向是现代女性的热点话题，但在这减肥之中，要不要空肚减肥又是一个小话题。因为空肚减肥像是一面镜子，镜子之前是本身空肚减肥后的究竟，镜子之后是本身空肚减肥的后果。其实能不克空肚活动，这完满是看人，下面这几类人就不克空肚活动。
第一类人就是身体太甚于瘦小且身体本质弱不禁风的那种，要知道在活动之前是要增补必然得碳水化合物，否则身体或者会吃不用，活动质量也会有所降低，再加上身体太弱就很轻易显现肚子痛或就地晕倒的现象。
第二类人就是年数过大的老年人，因为年数太大身体机能就会有所衰老，且越来越低。不光如斯，身体排泄的激素也会变得越来越少，故此老年人不光不克空肚活动，并且还不克做强度太大的活动。
第三类人就是患有高血压的人。患有高血压自己就不适合活动，否则对本身的身体健康非常晦气。想要身体舒坦的过几天好日子，高血压患者就万万不克空肚活动的。
第四类人就是没有任何活动根蒂的人，也就是那些跑一百米都很难对峙下来的人。这类人在活动前必然要吃饭，否则就轻易在活动过程中显现不测，例如胃痛甚至晕倒。
不外事物都有两面性，空肚减肥也是如斯。除去以上这四类人不适合空肚活动外，其他人都是适合的。并且对于想减肥的人来说，空肚是再好不外的。有好多专业人士都做过实验，而这些实验的遍及结论就是空肚活动时脂肪消费的更快，更有利于减肥。不外对于减肥来说管住嘴和迈开腿同样主要，要把握能量消费与增补的度。这也是为什么有些人明明在健身房挥汗如雨却怎么也瘦不下来的原因。
综合以上所述，大部门人都是适合空肚减肥的，且空肚活动有利于减肥。
