“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第他心脏。
脚固然位于人体最低处，但它是人体的基本。一小我的步骤若是轻盈这回响这小我精神很好，若是步骤繁重，这回响身体疲惫不胜。
一些生活中的小偏差，切实能够从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。
然则图片看起来太麻烦，我们将具体偏差和对应位置整顿了一下，囊括了人人根基的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题，照着做就行了。
眼干——揉大脚趾
“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：若是肝欠好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。肝经起于大脚趾。所以，若是我们感觉眼睛干涩，应该刺激大脚趾来增强肝经的气血。长此以往，比点眼药水加倍可以从本处理，肝血活了，眼睛天然湿润，缓解不适症状。
止咳——按小脚背
这一招起原于赤子按摩，好多小孩子的通俗伤风都能经由专业的按摩来治疗，我们也能够借鉴这个手法，对本身的咳嗽做辅助治疗。如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有优点。只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很轻易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。然后，喝一杯大盐水，歇息一下。平时喉咙有不舒服也能够按摩这个。
白叟转脚腕：匡助降压
有高血压的人，一样有踝部发硬的症状，迁移踝部，能够促进血液轮回。稀奇是对白叟来说，经常迁移脚腕子，有助于抗衰老、降血压。天天日夕各做1次，一样每次摆布各转100下。脚部发烧，对身体好。
消化不良——扳扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉能够达到健胃的目的。顺着脚趾的偏向按摩此穴，若是您有口臭、消化不良、便秘的，能够顺着角质偏向按摩，这是泻胃火。脾胃亏弱（不克食生冷、胃痛、腹泻）患者，可逆着脚趾偏向按摩这里了，补足胃气。
静脉曲张——踮脚走
有研究显露：踮脚活动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩发生的挤压会促进血液的轮回。天天对峙2～3次，每次5～10分钟。历久进行这项活动，可以有效缓解静脉曲张，稀奇针对久坐、久站所导致的这种情形很有效。
睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿，睡觉流口水、设变有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。若何处理呢？我们应该从脾经下手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消弭睡觉流口水症状。
寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！天天睡前10分钟，凭据您的需要按摩脚部，相当于给全身吃补药！对峙一个月，会感觉神清气爽！
