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牛奶吃出新花样,营养多多,全家都喜欢!

2019-09-03 04:35:02 暂无 阅读:1608 评论:0

奶香鸡蛋饼

面粉200克、牛奶150克

鸡蛋2个、盐1小匙、白糖40克

1.鸡蛋、牛奶、盐、白糖夹杂打散,到场高筋面粉,打至糊状。

2.预热电饼铛,用刷子刷上一点油。

3.用勺子舀入一勺,任其主动摊开。

4.将火腿切成条,码入电饼铛。

5.四、五分钟摆布,一张饼就烙好了。

6.在饼上用刷子刷上一层辣酱,或许是甜面酱。卷入火腿、黄瓜,葱。

什锦炒牛奶

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牛奶200ml、卵白2个

火腿50g、胡萝卜50g

青豆30g、淀粉、盐少许

1、牛奶中到场淀粉、盐,与卵白夹杂,充裕搅拌平均。

2、火腿、胡萝卜切小丁备用。

3、锅中烧热油,将牛奶液徐徐倒入,并一直搅拌,使之平均受热。略成固体的时候,到场火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒平均即可。

牛奶手抓饼

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牛奶4包、面粉适量

果酱、火腿肠

肉松、煎鸡蛋1个

1、将牛奶倒入面粉中拌匀。

2、将拌匀后的面粉牛奶倒入锅中铺一层加油炸好。

3、在炸好的皮上加果酱、火腿肠、肉松、煎鸡蛋。

4、把皮半数1次后可食用。

牛奶滑蛋

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鸡蛋3个

牛奶60克、盐适量

1.材料备好

2.鸡蛋搞乱,搅打平均

3.倒入约30克的牛奶在搅打平均

4.不粘锅倒入牛奶,小火加热

5.倒入鸡蛋液

6.慢慢用铲子推炒,成大块的式样

7.不要把鸡蛋炒老了,看到鸡蛋结块,在小火煎干牛奶,撒点盐即可出锅,鸡蛋盛出来今后还会有自熟的和功能,若是煎出微黄的糊痂就欠好了

8.做好能够撒点黑胡椒粉提味

牛奶炒三丁

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鸡蛋4个

猪里脊肉200克、豌豆50克

胡萝卜半根、牛奶200克

食盐5克、姜3片

料酒5克、淀粉3勺

白糖5克、植物油1汤匙

1.材料:牛奶、鸡蛋、猪肉、胡萝卜、豌豆、生姜(牛奶和鸡蛋清的比例为1:1最佳,200克牛奶差不多需要5个蛋清)调料:料酒、盐、白糖、淀粉

2.猪肉切小丁,用料酒和盐抓至发粘腌制一会

3.胡萝卜切小丁

4.豌豆焯水去豆腥味

5.鸡蛋星散出鸡蛋清(蛋黄不要虚耗,能够做个蛋汤什么的)

6.牛奶和鸡蛋清夹杂后搅拌平均,加盐和少许白糖调味(这一步必然要加淀粉,加了淀粉炒出来的牛奶才更嫩滑,也不会出水,加2-3勺就能够了)

7.植物油锅烧热后,先下入胡萝卜和豌豆翻炒至熟并加少许盐调味后盛出,再下入姜片爆香,再倒入肉丁翻炒至变色盛出备用(翻炒胡萝卜这步忘怀拍了,肉丁入锅前加些色拉油抓匀,不轻易粘锅,也更嫩滑)

8.另起油锅,锅烧热后转小火再倒入油,并立时倒入牛奶液,和炒鸡蛋一般,络续翻炒(火不克大,否则轻易糊锅,颜色也欠好看。最好用不粘锅,通俗炒锅会有一点粘锅)

9.等牛奶将近完全凝固之前,倒入三丁翻炒平均,适当调入一些白糖提鲜

鸡蛋牛奶蔬菜饼

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面粉200克

鸡蛋2个、胡萝卜1根

柿子椒1个、香菇2朵

洋葱适量、色拉油少许

食盐适量、牛奶1袋

1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰

2.将留的胡萝卜切成3mm摆布的薄片,用刀修成“心”形,也能够用磨具,这一步也能够省略的哦

3.面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去

4.把牛奶倒进去,边倒边搅拌

5.必然要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可

6.把切碎的原料都倒进去

7.搅拌平均,放入适量盐进行调味

8.电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈能够使烙出的鸡蛋饼更圆更香)

9.用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满

10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊里面了

11.把电饼铛盖上盖子,加热2分钟

12.用铲子翻面,煎至两面金黄就能够了

虾仁炒牛奶

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牛奶200克

虾仁50克、鸡蛋清5个

淀粉10克、色拉油3汤匙

食盐适量、白糖1克

1.虾仁洗净后控干水份,到场少许盐腌10分钟至入味

2.将蛋清与蛋黄星散,留下蛋清备用

3.锅内放少许油,放入虾仁炒一分钟至熟

4.炒熟的虾仁盛出备用锅洗净备用

5.将一半量的牛奶倒入盆中,到场淀粉、糖、盐调味并夹杂平均

6.到场蛋清,将牛奶液与蛋清一路略打散

7.再将剩余的牛奶倒入,一路搅打平均

8.锅烧热后,倒入油烧至四五成热时,倒入牛奶蛋液

9.朝一个偏向一直翻炒至牛奶逐渐凝固成形

10.到场虾仁快速翻炒匀,即可关火盛盘

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