文蛤有清热利湿、化痰、散结的功能有，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋趋承核等病也有显着疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国表里食客迎接。相传两三千年前，人们就起头取食文蛤。文蛤的外壳呈扇状，上有如釉涂就的五彩斑纹，肉质白嫩，含有人体必需的氨基酸、卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。
猕猴桃皮中含有雄厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有另外水果中极为少见的钙质，具有不乱情绪及按捺交感神经的感化。所以猕猴桃连皮一路吃，能够将睡眠质量提高不少。 洁净肠胃促消化 因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解卵白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗卵白获得分化，起到肠胃洁净的感化。
晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候。 黄瓜中富含有一种消脂素，晚上吃器材最轻易使女性同伙发胖。并且晚上自身的肠胃功能消化能力对照弱，在晚上吃黄瓜能够有效的按捺体内脂肪的聚积，匡助女性同伙达到一个很好的减肥瘦身的结果。
