无花果，女生在来例假时代会情绪不定，偶然会想吃好多器材，无花果就能够完美的解决这个事情。无花果的热量稀奇低，并且吃多了也不会长脂肪，里面的营养成分对女生也是稀奇好的。
鱼肉，因为鱼身体里面的刺对照多，有一些人稍微不小心就会被卡到。然则月经到来时，吃鱼是能够缓解痛经的，所以它就酿成了适合例假时代吃的食物。不外吃的时候照样要小心一些，因为里面的刺对照多。
红石榴的营养雄厚，含有雄厚的多种维生素、钙镁磷钾矿物质、花青素、多酚类物质。经常吃石榴可以延缓衰老，补血，所以气血欠好的人能够经常吃一些石榴。
柠檬性凉，味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有润肺生津，健脾消暑，解热利尿，美白祛斑，焕发精神，解酒，补血等多种功能。其主入脾胃，能补益脾胃，对脾虚、胃虚等有缓解感化，而且还能补血，对缺铁性贫血也有很好的治疗结果。
