栗子
栗子具有健脾养胃，补肾强腰，益气补血之功能。栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠芥蒂、动脉硬化症、骨质疏松症等。栗子生食熟食皆宜，天天食生栗子7~10枚，可治疗吐血、鼻出血、便血等一切出血症，对口腔溃疡亦有辅助治疗感化;栗子熟食益气补牌，健胃厚肠，补肾气，强筋骨，凡年迈体虚，脾胃虚寒，羸疲倦力，腰酸腿软，食少纳呆，气怯咳喘，肠鸣久泻者，天天吃7~10枚熟栗子即可起到治疗感化。
苋菜
苋菜也叫“汗菜”，意思是炎天流汗吃的菜，富含各类营养物质，也被称为“长命菜”。儿时的记忆里，村里的野外上有好多野生的苋菜，也有好多人家菜地里有专门莳植，现在更是走向了更多城村夫民的餐桌，成为一种摄生蔬菜。
茼蒿
茼蒿的维生素C含量非常高，和通俗青菜比拟，含量要凌驾好多倍，它能加速新陈代谢，有助于减肥，是减肥壮容的好同伴。
草莓，草莓正本就是能够按捺人衰老的，而在例假时代女生经常会疲惫不胜，导致加速衰老。这个时候多吃草莓就对身体对照好了，究竟每一个女生都不想本身提前变老嘛，缓解衰老的水果照样要多吃。
