女贞子
女贞子能促进人体新陈代谢，治疗失眠，起到美容养颜的感化，能促进血管扩张，并具有精巧的降压感化，能增加血管通透性。能维持子宫，杀菌排毒，预防妇科疾病，调节内排泄，调节月经，能预防贫血，降血压暖子宫，匡助子宫消灭垃圾，使皮肤红润细腻。
核桃
核桃中含有多种人体必需的营养成分，稀奇维生素C的含量很高，是自然的抗氧化成分，能消灭人体内的自由基，而自由基又是激发人体衰老的主要存在，早上空肚吃3颗核桃，对峙吃几个月，能延缓衰老。
秋葵
黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味奇特，深受公民青睐。是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，却富含卵白质、钙、磷等营养物质的植物，非常适合减肥者食用。除此之外，秋葵还含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的结果。
