桑叶
桑叶中所含有的蜕皮甾酮、多糖组分和生物碱组分可促进肝糖合成，增加肝糖原，然则对于正常所需要的血糖又不会造成影响，不光不会风险身体健康，还能有效降低血糖。桑叶能够直接用水沏茶喝，还能够用新颖的桑叶煮粥吃。
蒜苔
蒜苔人人应该都吃过吧，在菜市场或许超市蒜苔都是有的卖的，尤其是如今是蒜苔大量上市的季候，新颖又廉价。蒜苔不只味道诱人，营养价格也稀奇高，能够珍爱肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。能够促进肝气轮回，舒缓肝郁。
柿子
柿蒂固然是水果的一部门，但不适合直接食用。天天喝一杯柿子蒂泡水还能镇静安神，能预防缓解人类的失眠，生活中那些经常显现失眠的人群，直接用柿蒂泡水喝还能让失眠症获得好转。
青梅
平时多吃青梅，有助于胶原卵白的发生，胶原卵白是存在于皮肤中的一种卵白质，能促进皮肤的柔软圆滑，就像好多其他水果一般，富含维生素C和抗氧化剂；女性常吃青梅，大肚子平了，气血足了，皮肤更细腻。
