你知道吗？适度的运动有益膝盖，但过量运动会导致膝盖附近的肌肉肌腱韧带的损伤，一旦受伤却不自知，不知道正确的处理方法甚至忍痛继续跑，那样就更导致了膝盖进一步的病变。当然绝大部分是随着年纪越来越大，膝盖就时常会觉得疼、活动受限。今天跟大家推荐一些小妙方，对治疗膝盖疼有奇效。
材料：川芎末6-9克，老陈醋适量，药用凡士林少许。
用法：将药末加老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位，，涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。
疗效：治疗20例，其中颈椎骨质增生9例，肱骨外上踝骨质增生7例，腰椎骨质增生2例，脚跟骨质增生2例。经治疗后自觉症状消失者13例，好转者5例，有2例在敷药中出现局部灼痒，起丘疹停止治疗。治疗次数最多18次，最少7次。
膝盖疼吃什么好
