女性担心老太快，能够多吃3种食物，增补营养，身体棒棒哒！
山药豆
山药豆中含有大量的维生素C，比山药中的维生素C的含量凌驾好多，人体内部的自由基是造成衰老的首要原因，维生素C具有强抗氧化感化，能有效的消弭机体内部的自由基，美容抗衰。山药豆含有多种营养素，具有强身健体的感化，尤其是对肾脏的滋补感化显着，女性食用山药豆，还能排毒护肤，呵护子宫。
芦笋
芦笋性味甘寒，有清热、利尿功能，是以，经常食用芦笋是人们不错的选择。此外，芦笋的尖端含有雄厚的维他命A，对明目也十分有优点。经常食用对防衰老有较好结果，平时弄一道凉拌芦笋味道非常不错，还具有排毒抗衰、润肠通便、美白护肤之功能。
西葫芦
西葫芦是一种绿色的保健菜瓜，稀奇是女性的厚味菜肴，富含雄厚的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，延缓肌肤的衰老的感化，让你的肌肤更显年青年头。此外，西葫芦还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质可促进肠道蠕动，有利于粪便排出，能够匡助润肠通便，增加抗击力。
