与生俱来的欲望使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍壮肾的方法。
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
冷热水交替浴，提高男性性机能
使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给..加冷水，待3分钟左右，小弟弟阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持男子功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。
“空冷式”锻炼法
生产精虫和雄性激素的私处在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响私处的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精虫的生产和雄性激素的增加，行房得以改善。
阴囊按摩法
按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓私处，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善私处的血液循环，提高男性男子功能。
运动壮肾法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高行房的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，，可大大提高行房质量和乐趣，减少不坚挺发生，提高欲望，达到壮肾的效果。针对行房的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：
1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。
