瑜伽是一种轻易懂得的活动，它能够减轻压力、支撑健康。它能匡助治疗甲状腺疾病吗？甲状腺是喉咙平分泌激素的小腺体。这些激素会影响人的新陈代谢、体暖和生长，也会影响孩子大脑的发育体式。当一小我的甲状腺有问题时，它会影响他们的身心健康。瑜伽能够作为甲状腺疾病的辅助疗法。
瑜伽是一种有助于减轻压力水平的活动，可改善整体的幸福感。而压力平日与甲状腺问题有关。是以，瑜伽或者对甲状腺健康有益。有各类各样的情形影响甲状腺。最常见的两种情形是：甲亢：这是当甲状腺发生过多的甲状腺激素。
甲状腺机能亢进症的基本原因或者是Graves病或甲状腺过度运动。甲状腺功能减退：这是甲状腺激素排泄过低的时候。这平日是由损害甲状腺的自身免疫性疾病引起的。2016年的一项研究发现，6个月的瑜伽演习有助于提高胆固醇水平宁甲状腺刺激素(TSH)水平。这削减了甲状腺替代治疗在甲状腺功能减退的妇女的需要。
有些瑜伽姿势专注于刺激咽喉，改善血液轮回，伸展和增强颈部的甲状腺地点的颈部。在瑜伽姿势中，只要感受舒适，就很主要。撑持肩倒立，撑持肩倒立的姿势包罗倒立，这在瑜伽中被称为倒置。倒位匡助增加血流量到喉咙，瑜伽研究者认为这有助于刺激甲状腺。
要做一个撑持的肩部，一小我应该平躺，在肩手下面放一条折叠的毛巾或毯子来撑持他们，把肩膀放在毛巾的边缘，同时把头放在垫子上，两手朝下，手掌朝下，手臂和背部紧紧地压在里面。地板吸气，抬起双腿，以直角呼气，抬起腿。推到肩膀上，把手伸进下背部以撑持..，连结胃的收缩。
连结身体和腿从肩膀上直线向上，连结下巴深深地缩进胸口，三倍地将腿部迟缓地放低。犁位，犁的姿势也被认为能刺激甲状腺。要做犁的姿势，一小我应该以和肩部沟通的体式起头。与其把腿从肩膀上直线地举起来，他们应该把腿抬到头后背，脚趾头靠在地板上，连结后背撑持，双手撑持，深呼吸三次，把腿拉回头顶，慢慢地把腿放回地板上。
其他如鱼姿，在瑜伽中，人们把这称为“反式”。桥姿，桥的姿势有利于后背的增强。它还或者有助于促进甲状腺健康。眼镜蛇姿势，眼镜蛇的姿势轻轻地刺激喉咙和甲状腺。
若是一小我猜忌他们或者有甲状腺问题，他们应该和他们的大夫谈谈。大夫能够匡助诊断甲亢或甲状腺功能减退，并建议适当的治疗方式。主要的是要记住，瑜伽是一种增补疗法。它能够与大夫介绍的其他治疗同时进行，但不克替代它们。
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