中国，是茶树的原产地，并且也是茶文化的发祥泉源。古代人的文人诗人就爱点一盏灯，泡一壶茶，拿一卷书来考虑。而到了现代，品茗不光是很多人的喜爱，更是一种摄生保健的手段。
不管是发酵照样未发酵的茶叶，都含有雄厚的茶多酚。这是一种抗氧化的物质，并且大量的试验发现，匹敌癌防癌也很有益。此外，茶叶还含有少量的咖啡因，适量饮用能起到提神的结果。
可网上关于品茗的“坏话”，其实也不少。有人说品茗会喝进大量农药，也有人说品茗会影响到钙的接收，这些都是真的吗？爆炸营养教室的营养师给人人好好剖析一下：
1、品茗会喝进大量农药？
网上曾经疯传过一种说法：跨越9成的茶树都邑喷农药，若是喝春茶就等于喝农药。但实际上，春天茶叶出芽的时候基本不存在害虫，所以完全无需打药，不然就是在虚耗钱。
然则，上一年夏日和秋季施过的农药，很或者会有部门残留在泥土里。而如今农残检测手艺越来越高级。是以会显现完全没打农药，究竟也在春茶里检测出残留农药的情形。
那么，残留的农药会伤身体吗？当然不会。因为这种残留的量往往非常小，远远低于我国的“农残检测尺度”。此外，一样我们天天品茗会用到的茶只有几克，当茶叶冲泡后，农残能消融在水中的量也少少，所以人人基本无需担心。
2、品茗会影响到钙的接收？
有如许一种理论：茶里含有草酸，会与钙发生回响从而影响到钙的接收。外观上看似乎很有事理，可实际上基本经不起推敲。
茶叶里的确有草酸，可含量非常低。沏一杯茶只需1~2克茶叶，个中草酸最多不超12毫克，然后还要考虑茶叶浸出率以及游离钙的量。到了最后，能让人体损失的钙最多只有几毫克，人人完全不必担心。
曾经有研究发现，历久喝浓茶的牧民骨质疏松的发生率比不喝浓茶的华夏人民高17%，其原因是说是茶叶中含较多利尿的咖啡因，会促使尿钙过度渗出。
然则这个研究早已被推翻，真正造成牧民骨质疏松的，是因为他们平时爱大量进食肉类，炊事中卵白过剩，从而引起尿钙渗出增加。此外，爱喝酒、爱吃盐等等也都是他们造成钙流失的原因。
列位同伙，你有天天品茗的习惯吗？你感觉品茗对健康有匡助吗？不妨鄙人方谈论区留言，分享你的生活经验。
