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在高血压傍边，有一种类型叫“H型高血压”，就是血清同型半胱氨酸（Hcy）水平旦显升高的原发性高血压。在中国，H型的高血压占大多数。血液中的同型半胱氨酸跨越10μmol/L，就能够诊断为“H型高血压”了。
大量数据表明，高血压归并同型半胱氨酸升高，发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病的风险会大幅度增加。血液中过高的同型半胱氨酸会伤害血管内皮细胞，使得内皮细胞倒退。促进血管内膜沉积的胆固醇过氧化，加快动脉粥样硬化进展。诱导血管腻滑肌增生，加重血管狭小。同型半胱氨酸升高和高血压同时发生，对血管的损害感化不是1+1=2，而是远弘远于2。问题是同型半胱氨酸为什么会升高呢？
同型半胱氨酸是氨基酸代谢的中央产品，在其代谢过程中，叶酸是主要的辅助因子。叶酸缺乏导致大量的同型半胱氨酸无法顺利代谢，蓄积到必然水平，就会排到细胞外造成血清同型半胱氨酸浓度升高。研究发现，H型高血压患者遍及存在叶酸缺乏的现象。若是增补叶酸，就可以降低血清同型半胱氨酸。这就是H型高血压患者需要吃叶酸的原因。
一样建议H型高血压病人天天吃0.4~0.8毫克叶酸。这个剂量可以知足身体需要，降低同型半胱氨酸，也不会带来任何副感化。
叶酸是水溶性维生素，超出需要的部门会很快随小便排出体外。所以叶酸是非常平安的维生素，尽量是超出常规剂量20倍，也不轻易发生不良回响。所以临床上很难看到典型的叶酸过量的患者，至少福爸工作20年了，也没有看到一例叶酸过量的。
从理论上来说历久超大剂量吃叶酸，的确有或者发生一些不良回响，例如天天跨越10毫克历久吃。大剂量叶酸会干扰金属锌的接收，儿童生长发育离不开锌，所以儿童补叶酸需要注重剂量。大剂量叶酸还或者袒护维生素B12缺乏，不知不觉发生神经伤害，显现感受非常、动作不协调等症状。所以历久大剂量吃叶酸的同时要增补维生素B12。
需要注重的是，市面上的叶酸产物有两种规格，一种是0.4毫克一片的，还有一种是5毫克一片的。0.4毫克用于历久增补，5毫克的用于特别情形下短时间大剂量增补，不克历久吃。切记！
我是@福爸聊营养，执业医师，专注研究体重治理和疾病营养治疗二十余年。感觉我说得有事理，就存眷我呗，这里有不少实用有趣的营养健康常识。
