肺，人体一个主要的器官，它主管人的呼吸，对于人来说至关主要，人活一口气，气是撑持人体生命的主要能量起原。
中医认为肺主气从事呼吸，为身体津夜的运行起鞭策感化，肺的利害，直接关系到了人的健康与寿命的长短。哪些身分会风险到我们的肺部健康？
1、卷烟
烟草迫害的不光仅是抽烟者本人，就连吸二手烟的妇女、孩子也都深受其害。你或者不知道，卷烟在燃烧的过程中，会释放出上百种有毒有害物质，好比焦油、尼古丁以及一些致癌物等。
2、厨房油烟
好多人习惯炒菜不爱开油烟机，或许炒完菜马上关上，这都是不健康的做法。原因是高温状况下烹饪食物会发生油烟，这些油烟中含有大量的刺激性有毒物质，人吸入后会对呼吸系统造成伤害，显现咳嗽、头晕胸闷、肺部不适等症状。
3、雾霾
人体的呼吸系统是与外部情况接触最为频仍的，空气中有害颗粒会直接进入人的呼吸系统，再到肺部。雾霾天色造成紫外线削弱，空气中的病菌轻易增加，会跟着空气颗粒被吸入呼吸道，造成肺部传染，从而损害肺功能。
总之，肺部疾病不是一两天形成的，而是有毒有害气体慢慢渗透进肺中，迫害肺部细胞，最终造成患者整夜的咳嗽、咳血、以及胸闷气短等现象。
中医摄生讲"春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四时养脾胃"，秋季正好是养肺的时节。在秋季，秋分之后才是真正养肺黄金期。
少食“2物”，给肺洗个澡，肺会本来越好！
少抽烟
抽烟致癌已经是一件公认的事实。卷烟傍边所含有的尼古丁和二氧化硫等物质，当在吸入今后这些物质就会附着于我们肺部的外观，长此以往，肺部会变得黑如焦炭，最后以患上肺癌了结。研究发现，抽烟的人比不抽烟的人患慢性气管炎、肺炎的要多2~8倍。从而养好肺，戒烟或许少抽烟是必需要做的事情。
少食辣
辣和辛，在中医上来说，使用过度的话，会进入肺脏，伤及肺脏的同时，对肠胃来说，当然也是一种肩负。辣味食物有好多，除了食物不测，还有辣椒、葱姜蒜之类的，都算是辣味，要注重辣味食物摄入的量，避免食用过量。每次使用，不要跨越30ml的固态或液态辣椒油或辣椒面、辣椒渣。
