孩子的身高是很多家长特别在意的问题，家长应抓住孩子长个的两个发育黄金期。
孩子长个的第一个黄金期：3～6岁 家长一定要抓住孩子长个的3～6岁这个黄金期，因为这是孩子长个的重要时期，奠定好这个黄金期的基础，为孩子未来长个加力。家长要做到让孩子合理饮食，补充充足的钙，钙是孩子长个的决定性因素。一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等对孩子的生长发育是有益的。家长要让孩子适量运动，不要盲目滥补让孩子变得很胖，肥胖会阻碍宝宝的身高增长。
孩子长个的第二个黄金期：10～16岁 想要孩子长个也要抓住第二个黄金期，这是孩子快速长个的阶段，如果错过这个阶段，孩子的身高会受影响。家长要记住：千万不可让孩子熬夜，熬夜会阻止孩子体内的生长激素分泌。要合理膳食，不要挑食偏食，加强体育锻炼，，增强孩子骨骼的强韧度。 要提醒家长的是，如果在半岁到3岁期间发现孩子身高异常，应尽早找专科医生检查，及早干预才能获得理想效果。
