每到夏日的时候，我们女性除了减脂以外也不能忽略躯体的排毒的，只有身体的毒素没有了，我们才能达到养颜的效果的，下面我们就给大家说说夏天女性的美容养颜大法吧。
多吃粗粮和蔬果能够增进肠蠕动，预防便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体里面恢复生机，我们也会看起来漂亮!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相守，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、自然柠檬水排毒法
柠檬简直是个好玩意，每天早上空腹喝一大杯柠檬水，是小编一直在用的排毒方法。这个办法简单便捷，既可排毒又帮助减肥，还有注意感冒的结果呢，不过肯定要坚守才合理。
柠檬水可以清除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一箭双雕啦。
3、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很清爽呢?其实不是。毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残存的农药，，以及我们吃得太多的防腐剂、化学成分、色素等。
所以如果想要排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有用的。此时身体不获得食品，会减弱五藏六府的压力，但是肯定要添加足够的水分。这需要超强的韧性，看你能不能维持啦!
