网上漫天飞着的各种养生的，长寿的帖子，说吃这个可以延年，吃那个可以益寿，但是很少有说出为什么的？
简单来说，生命个体真正做到了细胞分裂次数增多，端粒酶活性增加，细胞端粒延长，才能说是延年益寿了。
端粒（Telomere）是真核生物线性染色体末端的一小短DNA-蛋白质复合体，它与端粒结合蛋白一起构成了特殊的“帽子”结构，保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期。它会随着细胞分裂次数的增加而不断缩小，当端粒耗尽，细胞就会降解死亡。
端粒的长度是细胞老化的标志，并与多种慢性疾病相关。多项研究发现，较短的端粒与二型糖尿病、心血管疾病、炎症、癌症风险增加相关，甚至社会心理状态、压力也会影响端粒长度。
有人经常问我，女人为何寿命比男人长？是男人太累吗？
