昨天受弱冷空气影响，我市气温有所下降。昨天15时丽水市区气温18.5℃，较前天同期时段下降了5.2℃。没有了阳光的作陪，体感着实有些阴冷。今天天况逐渐转好，阳光会冲破云层，再度露脸，预计白天最高气温22-23℃。本周双休日我市以晴到多云天气为主，受辐射降温影响，早晨最低气温会进一步下滑，在9℃左右。请大家根据气温变化，及时添衣，小心别着凉。不过，毕竟还在秋天，气温起伏，天气冷冷暖暖都十分正常。
今迎“立冬”
立冬养生
“立冬”养生应重“养藏”
从健康养生的角度，立冬之后应顺应自然，起居调养以“养藏”为主，适当早睡晚起、适当进补
传统中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，也就是说冬季气候寒冷、草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻，起居调养应以“养藏”为原则。在日常生活中应注意保护阳气、养精蓄锐，适当做到早睡晚起，以待日光
民间也有立冬补冬的习俗，俗话说“药补不如食补”，利用食补可以补虚损、抗寒冷、复元气，从而有效预防疾病。在这一进补的最佳时期，应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热；多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。比如，许多女性冬季常畏寒怕冷、四肢不温，可在食谱中适当增加鸽肉、羊肉等温补食品。鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量高、脂肪含量低，既富含营养又易于消化吸收，而羊肉性热，温中暖身、补虚益气，尤其适合冬令或阳虚之人进补。专家强调，“三分医、七分养、十分防”，进补养生固然重要，但不科学的“大补特补”，不仅没有效果反而可能导致咳嗽、痰多、出鼻血等现象，应注意避免
