胃癌在我国是一种非常常见的恶性肿瘤病，发病率排行榜稳坐第二把交椅，每年确诊的患者几乎可以占全球的一半，是个名副其实的胃癌大国。
由此可见，我们生活中有多么的不注意，把自己养成胃癌，下来看看是不是有这几个生活习惯，中的尽早改了吧！
一、不良的饮食习惯
我们经常因为加班，熬夜，睡懒觉等等，在饮食的时间不按时吃饭，或者有时候会饿得很厉害的时候才吃，并且进食的速度非常的快，没有细嚼慢咽，还喜欢吃烫食，有些经常减肥的女性有时候忍不住诱惑最后又进行暴饮暴食。
这些情况长期下来容易形成胃的负担过重，造成机械的胃粘膜损伤以及胃液的分泌紊乱，久之导致慢性胃病的发生。而慢性的胃病没有进行一个很好的治疗和保养，那么久而久之很容易让胃粘膜保护和屏障作用遭到破坏，增加致癌物致癌的风险。
二、喜欢抽烟喝酒的习惯
烟中含有含有二苯并咔唑、苯并芘等易致癌的物质，吸烟有害健康，大家都知道的问题。而酒精虽然没有什么有害物质，但是大量的饮酒会对胃黏膜产生强烈的刺激感，对粘膜组织造成了不同程度的损伤，时间长了胃病会越来越严重，如果在这两样东西的双管齐下，对胃产生的危害更加的大。
三、高盐的饮食习惯
高盐的食物包括有火腿、酸咸菜、腌制食品等，虽然盐并不会引发肿瘤的问题，但是人体长期的摄入高盐，那么这些高浓度的盐可腐蚀损伤胃粘膜，导致胃腔内壁细胞的萎缩和脱落，增加机体对致癌物的易感性。另外高盐饮食会增加幽门螺杆菌感染产生细菌蛋白的量，从而导致胃癌。
由以上的结果得出：胃癌与我们的生活方式有着密切的关系，想要远离胃癌，一定要注意健康的生活方式。
并且日常生活中也要多多做以下几件事来进行养胃预防，因为预防是最好的远离癌症的良方。
1、人的心情可以影响肠胃的消化功能，因此要控制好自己的情绪，在吃饭的时候要专心，别总开口说话，吃的时候细嚼慢咽，进入肠胃里时可以更好的消化。
2、按时吃饭，每餐饭吃个八分饱就好，这样有助于胃酸进行规律有效的分泌与分解食物。
3、适当的做运动，要保证劳逸结合，这样也能提高身体器官的机能。
4、如果有需要抽烟喝酒的情况，建议先吃一点东西垫垫肚子，或者先喝一杯酸奶。
5、胃不好时，多吃一些清淡，好消化的食物，有空时，用紫苏、砂仁、藿香、小茴香、代代花、莱菔子煮一杯紫苏砂仁茶来喝，可以有效的进行胃部保养。
