秋冬季历来是心脑血管意外发生的高发季节。
立冬以后，由于天气逐渐转凉,昼夜温差骤增。外界温度变化太快,容易造成人体血管收缩异常，发生中风意外。
如何预防中风呢？按摩有效穴位是一个方法。
按摩风市穴通经活络，防治中风
我们直立垂手的时候，手掌并拢伸直，中指的指尖所指的位置有一个能祛风化湿、通经活络的穴位，它叫风市穴。
风市穴隶属于足少阳胆经的穴位，可以用于防治眩晕、中风、下肢麻痹等病症。
按摩方法：刺激风市穴，可采用按揉的方式，将食指的指腹按压在风市穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，按揉时力度要适中，左右两侧的风市穴每次各按揉3分钟到5分钟即可，每天可按揉数次。
耳鸣试试按揉风市穴
耳鸣是临床常见病，疗效不稳定，治愈率低。归纳其致病机理，主要为耳窍经脉痹阻，失于气血濡养。故治疗以疏通经络，濡养耳窍为法。
风市穴属足少阳胆经腧穴，在大腿外侧部的中线上，当直立时患者手下垂放于体侧，中指尖所指处，故又名垂手。
这个穴位虽定位在下肢，远离耳，但其穴具极强的疏通经络作用，通过胆经的循行，濡养耳窍，从而改善耳鸣症状。
耳鸣症状较轻的患者可自行按摩穴位。可以每次在风市穴处按揉100～300下，每天可以按揉1～2次。耳鸣的病因复杂，风市穴并非对所有耳鸣都有效果。症状较重者，应到医院找专业的医师治疗。
