滑膜炎常见的症状有非常多，但即使有这么多，如果不了解滑膜炎的朋友还是会忽视滑膜炎的存在，一般滑膜炎会存在关节畸形、疼痛、积液等症状。
滑膜炎分哪些类型：
1、关节肿胀型滑膜炎
关节肿胀型滑膜炎的症状主要是以肿胀为主，这类患者出现的疼痛现象轻重不一。患者的关节腔内有积液，关节肿胀肥大，还伴有关节僵硬麻木现象，这样会影响患者膝关节的伸屈，不仅影响患者的行走，有的患者连自己穿裤子也非常不便。有的关节肿胀型滑膜炎患者在上下楼的时候根本就不敢用力，让患者朋友们痛苦不堪，对患者的工作生活造成很大的影响。
2、关节非肿胀型滑膜炎
以关节疼痛为主，一般没有肿胀现象，有的患者会出现轻度的肿胀。膝关节滑膜炎患者的下肢不敢用力，这对患者在行走和上下楼的时候造成很多不便。另外患者在晨起之后关节会出现僵硬现象且僵硬比较厉害，甚至都迈不开步，需要活动一阵子才能改善僵硬现象。
滑膜炎这些症状对患者的生活造成了很大的影响，所以应该要及时的诊治，否则滑膜炎会不断的恶化。
煮开白水偷偷加一勺它，膝盖不疼了，关节不肿了，积液也消失了！
它指的是硫酸补骨脂。
硫酸补骨脂中含有硫酸软骨素的成分，在美国，硫酸软骨素已被FDA认定为软骨或关节保护剂为膳食补充剂，可以缓解关节不适症状及保护软骨组织。所以硫酸补骨脂可以缓解腰膝疼痛，帮助修复关节炎症。
这3个小动作可以锻炼膝关节，缓解炎症：
1. 坐位伸膝
坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。
2. 俯卧屈膝
俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近..，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。
3. 伸肌锻炼
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
