这个问题究其原因，还是动作姿势不到位的因素，我们一直都在强调要做规范的动作，这样做的好处就是可以帮助你，刺激到训练的目标肌肉，而不是说能让你推起多大的重量或是怎样。
那么对于卧推这个动作来说，我们大家都知道在肱三头的训练当中，有一个很棒的动作就是杠铃窄距卧推，当我们将杠铃杆握的很窄的时候，就能够很好的刺激到三头的部分，那么在胸大肌的训练中就容易做成这样。
这个问题究其原因，还是动作姿势不到位的因素，我们一直都在强调要做规范的动作，这样做的好处就是可以帮助你，刺激到训练的目标肌肉，而不是说能让你推起多大的重量或是怎样。
那么对于卧推这个动作来说，我们大家都知道在肱三头的训练当中，有一个很棒的动作就是杠铃窄距卧推，当我们将杠铃杆握的很窄的时候，就能够很好的刺激到三头的部分，那么在胸大肌的训练中就容易做成这样。
